Мотивация
Состояние потока
Всем привет. Знакомо ли вам состояние потока?
Либо сейчас вы сказали "да", либо еще не пробовали погрузиться в новое для себя состояние.
Либо сейчас вы сказали "да", либо еще не пробовали погрузиться в новое для себя состояние.
Состояние потока - это психическое состояние, в котором человек полностью погружен и сосредоточен на одной задаче или занятии. Ощущает легкую концентрацию, теряет счет времени и испытывает повышенное чувство удовольствия и удовлетворения. В итоге на выходе из такого состояния человек получает значительные результаты, благодаря повышенной производительности труда.
Чаще всего в суете повседневной жизни мы не замечаем как многозадачность сжирает наши силы. И каждый раз получаю вопросы: "откуда взять силы и энергию?"
Вы можете посмотреть мое видео на ютуб здесь "Нет сил что-то делать? Короткая инструкция как найти источники энергии" - там подробный разбор куда сливаете свою энергию. Прям по пунктам разберетесь и увидите как сохранять источники своей super power.
Про состояние потока рассказываю секретики вам. Поэтому обязательно реагируйте на этот пост, так я пойму, что раскрывать такие темы важно и полезно.
Как войти в состояние потока?
Грубо говоря, вы запланировали сделать что-то в течение месяца, а в состоянии потока вы делаете это за 2-3 часа.
Для меня это большая исследовательская работа над собой, которую я вела более 2х лет. И сейчас делюсь тем, что сохраняю много сил и энергии, научившись управлять своим состоянием и применяю физические методы концентрации.
С чего начать? С тренировки своей концентрации. Попробуйте отложить все и в течение 4 минут не думать ни о чем, просто смотреть в одну точку. Так происходит разгрузка мозга и обновляются нейронные связи. Плюс, многие страдают "клиповым мышлением" - концентрация равна длине сториз 15 сек или даже меньше. И чтобы концентрировано смотреть длинные видео обучающие или несущие пользу, нужна жесткая концентрация, усилия и преодоление своей лени.
Как войти в состояние потока?
Мой опыт: готовлюсь заранее к насыщенному дню. У меня расписан весь месяц. Но каждый день много входящих сообщений, проектов и обратной связи, вношу все в планнер. Его скачать можете здесь.
Например, сегодня вторник, очень загруженный день. Расставляю приоритеты по каждому делу (концентрация), заранее заказываю или готовлю еду, напитки, ставлю таймер на 30 минут работы, 25 минут отдыха. Выключаю все звонки и уведомления и по 30 минут фокус на проекте или задаче без отвлекания, полное погружение.
У нас миллиард мыслей, а состояние потока - 1 мысль - 1 дело - сел и делаешь.
Почему это легкость? Дело привычки. Более 2х лет исследования над собой дают сейчас такой результат, при этом ощущаю сохранение энергии и сил. Концентрация на 1 задаче дает еще больше вдохновения в итоге.
Попробовать стоит, если вас задолбал режим многозадачности и суеты. В суете нет денег, капитала, большого прогресса. В суете лишь видимость большой деятельности, но в итоге человек без сил и энергии в поиске их источника, а оказывается все рядом, все внутри нас.
Все ответы внутри нас. Глупо отрицать свое величие. Но синдром самозванца заставляет людей чувствовать себя ничтожными, маленькими, вечно в страхах и сомнениях ведут посредственную жизнь с агрессией и завистью.
Если есть агрессия, зависть и лень, как справиться с этим - ответ в этом видео
Мои исследования продолжаются. Благодарю вас заранее за то, что через самопознание идете к лучшей жизни без страданий.
Вы можете посмотреть мое видео на ютуб здесь "Нет сил что-то делать? Короткая инструкция как найти источники энергии" - там подробный разбор куда сливаете свою энергию. Прям по пунктам разберетесь и увидите как сохранять источники своей super power.
Про состояние потока рассказываю секретики вам. Поэтому обязательно реагируйте на этот пост, так я пойму, что раскрывать такие темы важно и полезно.
Как войти в состояние потока?
Грубо говоря, вы запланировали сделать что-то в течение месяца, а в состоянии потока вы делаете это за 2-3 часа.
Для меня это большая исследовательская работа над собой, которую я вела более 2х лет. И сейчас делюсь тем, что сохраняю много сил и энергии, научившись управлять своим состоянием и применяю физические методы концентрации.
С чего начать? С тренировки своей концентрации. Попробуйте отложить все и в течение 4 минут не думать ни о чем, просто смотреть в одну точку. Так происходит разгрузка мозга и обновляются нейронные связи. Плюс, многие страдают "клиповым мышлением" - концентрация равна длине сториз 15 сек или даже меньше. И чтобы концентрировано смотреть длинные видео обучающие или несущие пользу, нужна жесткая концентрация, усилия и преодоление своей лени.
Как войти в состояние потока?
Мой опыт: готовлюсь заранее к насыщенному дню. У меня расписан весь месяц. Но каждый день много входящих сообщений, проектов и обратной связи, вношу все в планнер. Его скачать можете здесь.
Например, сегодня вторник, очень загруженный день. Расставляю приоритеты по каждому делу (концентрация), заранее заказываю или готовлю еду, напитки, ставлю таймер на 30 минут работы, 25 минут отдыха. Выключаю все звонки и уведомления и по 30 минут фокус на проекте или задаче без отвлекания, полное погружение.
У нас миллиард мыслей, а состояние потока - 1 мысль - 1 дело - сел и делаешь.
Почему это легкость? Дело привычки. Более 2х лет исследования над собой дают сейчас такой результат, при этом ощущаю сохранение энергии и сил. Концентрация на 1 задаче дает еще больше вдохновения в итоге.
Попробовать стоит, если вас задолбал режим многозадачности и суеты. В суете нет денег, капитала, большого прогресса. В суете лишь видимость большой деятельности, но в итоге человек без сил и энергии в поиске их источника, а оказывается все рядом, все внутри нас.
Все ответы внутри нас. Глупо отрицать свое величие. Но синдром самозванца заставляет людей чувствовать себя ничтожными, маленькими, вечно в страхах и сомнениях ведут посредственную жизнь с агрессией и завистью.
Если есть агрессия, зависть и лень, как справиться с этим - ответ в этом видео
Мои исследования продолжаются. Благодарю вас заранее за то, что через самопознание идете к лучшей жизни без страданий.
От автора - Вила DeVila:
Мои дорогие, расскажите, поделитесь - знали про состояние потока? Удалось попрактиковать его на себе? Какие ощущения? Готова обсудить с вами детали этих ощущений. Иначе вы бы не задавали мне вопросы: "Вила, откуда столько энергии? Хочу как ты!". Напишите, что удалось сделать в состоянии потока, какие результаты получили?
Когда мечты становятся дизайном
DeVila.space
Мои дорогие, расскажите, поделитесь - знали про состояние потока? Удалось попрактиковать его на себе? Какие ощущения? Готова обсудить с вами детали этих ощущений. Иначе вы бы не задавали мне вопросы: "Вила, откуда столько энергии? Хочу как ты!". Напишите, что удалось сделать в состоянии потока, какие результаты получили?
Когда мечты становятся дизайном
DeVila.space
